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Gesundes Arbeiten und Augen-Fitness am Bildschirmarbeitsplatz

Samstag, 22.10.2022 von 09:00 bis 13:00 Uhr

BDÜ Bayern Geschäftsstelle
Rottmannstr. 11
80333 München

Referentin: Doris Heidenberger

Übersetzen ist ein Augenberuf. Wir verbringen täglich viele Stunden vor dem Bildschirm am PC, am Smartphone und Tablet. Das bedeutet Höchstleistungen für unsere Augen und geht häufig mit Kopfschmerzen, Verspannungen und Sehbeschwerden wie trockenen Augen und mehr einher. Manche Sehfunktionen werden überbeansprucht, andere vernachlässigt.

Das Ergebnis: wir sind angeschlagen, gestresst und arbeiten unkonzentrierter. Aber gerade als Freiberufler haben wir es besonders nötig, hier gut auf uns zu achten. Das ist eine Kernkompetenz unternehmerischen Handelns.

Gesundes Arbeiten am Bildschirmarbeitsplatz ist keine Kunst. Wenn man ein paar grundsätzliche Dinge und die ergonomischen Grundlagen beachtet, regelmäßig regenerierende Augenpausen und ein paar Entspannungsübungen einbaut, wirkt sich dies wohltuend auf die allgemeine Befindlichkeit und auf unsere Sehkraft aus.

In diesem Seminar erfahren Sie ganz praxisnah mit Übungen und Tipps, was wir bzw. unsere Augen für gesundes Arbeiten am Bildschirm brauchen. Im Zentrum steht der Erhalt einer guten Sehkraft und das Erkennen/Erlernen einer Arbeitsweise, mit der Verspannungen und Folgeschäden vermieden werden. Sie erfahren, wie unsere Augen und der Sehprozesses funktionieren und was bei langer Bildschirmarbeit geschieht. Praktische Tipps, auch zur Ernährung, und Übungen inklusive 5-Minuten-Augenpausen befähigen Sie, Ihren Arbeitsalltag am Bildschirm gesünder und stressfreier zu gestalten.

Zielgruppe:
Dieses Seminar richtet sich an Übersetzer/innen und Personen, die täglich mehrere Stunden am Bildschirm arbeiten und sich eine vitale Sehkraft und Gesundheit bewahren möchten.

Methode:
Erläuterungen und praktische Übungen. Für den Kurs sind bequeme Kleidung und warme Socken empfehlenswert.

Hinweis:
Aufgrund der Einschränkungen durch die COVID-19-Pandemie gilt eine beschränkte Teilnehmerzahl. IUnsere Seminare finden unter den 3G-Regeln statt.

Hier gibt es mehr Informationen und Sie haben die Möglichkeit der Anmeldung.


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